Τρίτη , 5 Ιουλίου 2022
Αρχική / Υγεία / Ψυχολογία / Και ποιος δεν έχει διάφορες εμμονές στην καθημερινότητα του!
εμμονές στην καθημερινότητα

Και ποιος δεν έχει διάφορες εμμονές στην καθημερινότητα του!

Pen Όλοι μας έχουμε έστω και μια εμμονή στην καθημερινότητά μας. Δεν το βρίσκω απαραίτητα κακό. Μέχρι όμως το σημείο που δεν μας βλάπτει, άρα έχουμε ένα μέτρο και είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε πότε ξεφεύγουμε. Βέβαια σκέφτομαι πως αν μπορούσαμε να τιθασεύσουμε τις εμμονές μας, δεν θα κάναμε λόγο για υπέρμετρη επιμονή σε κάτι.

Άρα, το παν είναι:

  1. να έχουμε τον έλεγχο του εαυτού μας

  2.  να αναγνωρίζουμε τις αδυναμίες μας και

  3. να προσπαθούμε να τις μετατρέψουμε σε δυνατά στοιχεία του χαρακτήρα μας.

Αν για παράδειγμα έχεις εμμονή με την καθαριότητα σε σημείο να εξαντλείσαι από τις δουλειές του σπιτιού τότε κάνε κάτι δραστικό!

  1. Κατέγραψε όσες δουλειές έχεις να κάνεις την τρέχουσα εβδομάδα και χώρισέ τες σε επείγουσες και δευτερεύουσες.

  2. Ύστερα, γράψε ποιές δουλειές θα κάνεις κάθε ημέρα χωριστά.

  3.  Μοιράσου τις δουλειές του σπιτιού με τον σύντροφό σου(πρέπει να είστε σύντροφοι σε όλα).

Αν έχεις εμμονή με τον σύντροφό σου και δεν κοιμάσαι αν δεν ψάξεις το κινητό του σκέψου ότι:

  1. Όλες οι συσκευές διαθέτουν την επιλογή της διαγραφής.

  2. Ξέρει ότι μπορεί να του ψάξεις το κινητό και προσέχει για να έχει.

  3.  Πρέπει να τον εμπιστευτείς, αλλιώς τί κάνεις μαζί του!

Εάν έχεις εμμονή με το φαγητό καλό είναι να σκεφτείς

  1. Την υγεία σου, γιατί πέρα από τα περιττά κιλά θα κάνεις κακό και στην ψυχολογία σου και τότε έρχεται ο κατήφορος.

  2.  Για ποιόν λόγο ξεσπάς στο φαγητό και όχι στην γυμναστική.

  3. Τι κρύβεται πίσω από την εμμονή σου αυτή(εδώ θέλει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου).

Εσύ θέλεις να ασχοληθείς με την πραγματική αιτία; Μήπως σου είναι πιο βολικό να την καλύπτεις με δικαιολογίες; Δεν νομίζεις πως κάτι πρέπει να κάνεις για εσένα; Στο τέλος, σε ποιόν κάνεις κακό; Κι αν κάνεις μόνο σε εσένα, λίγο το κακό αφού δεν θες να αλλάξεις αυτό που αναγνωρίζεις ως λάθος σου. Έχεις σκεφτεί, μήπως κάνεις ακόμα μεγαλύτερο κακό στον σύντροφό σου, στα παιδιά σου, στους φίλους σου;

 

Σύνταξη & Επιμέλεια: Νάνσυ Αβραμοπούλου

Follow & Like: Nancy’s Blog

Περί Nancy Avramopoulou

Είμαι δημοσιογράφος και το μόνο που ξέρω να κάνω καλά είναι να εκφράζω με λέξεις κάθε μου σκέψη. Ανέκαθεν μου άρεσε να παρατηρώ τους ανθρώπους και να μαθαίνω μέσα από τα βιώματά τους. Το Νancy’s Βlog δημιουργήθηκε από την έντονη επιθυμία μου να μοιραστώ τους προβληματισμούς μου και τις σκέψεις μου πάνω σε κοινωνικά- καθημερινά θέματα που ζούμε όλοι μας. Αγαπώ τους απλούς ανθρώπους, φρικάρω με τους δήθεν, αποστρέφομαι τους μίζερους και ενθουσιάζομαι με την εσωτερική ομορφιά που ευτυχώς έχουν πολλοί μέσα τους.

Δείτε Επίσης

10 φράσεις γεμάτες αισιοδοξία που θα σου φτιάξουν τη μέρα

10 φράσεις γεμάτες αισιοδοξία που θα σου φτιάξουν τη μέρα

Μα καλά είναι όλα τόσο ρόδινα; Που είναι αυτή η φωτεινή πλευρά της ζωής για …

Οι 16 λέξεις που φέρνουν χαρά και διώχνουν το άγχος!

Οι 16 λέξεις που φέρνουν χαρά και διώχνουν το άγχος!

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Ποιες …

Θετική ψυχολογία: Γίνεται και καλύτερα!

Θετική ψυχολογία: Γίνεται και καλύτερα!

Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι- ίσως και περισσότερο από όσο θα θέλαμε- με τα αρνητικά συναισθήματα, όπως …

ΕΚΠΑ και Αιγινήτειο: Γραμμές βοήθειας μέσω τηλεφώνου και Skype για ψυχοκοινωνική υποστήριξη

Οι Πρυτανικές Αρχές του Πανεπιστημίου Αθηνών, σε συνεργασία με την Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική στο …