Σάββατο , 28 Νοεμβρίου 2020
Αρχική / Υγεία / Ψυχολογία / Πώς διαχειρίζεσαι τις καταστάσεις όταν σε κυριεύει ο θυμός;
θυμός και συγγνώμη
Πώς διαχειρίζεσαι τον θυμό σου;

Πώς διαχειρίζεσαι τις καταστάσεις όταν σε κυριεύει ο θυμός;

Pen Καλύτερα να μην με δεις να θυμώνω, λένε πολλοί. Και πράγματι γίνονται άλλοι άνθρωποι.

Σε όλους μας έχει συμβεί, τουλάχιστον μια φορά, πάνω σε μια διαφωνία να θυμώσουμε και να αντιδράσουμε άσχημα επειδή μας έχει κυριεύσει ο θυμός. Το θέμα είναι να έχουμε τα κότσια όσο εύκολα ξεστομίσαμε βαριές κουβέντες, ακόμα πιο εύκολα και με την ίδια ταχύτητα να παραδεχόμαστε ότι σφάλαμε και να ζητάμε συγγνώμη. Πόσοι, όμως,  επιστρέφουν μετά από έναν καβγά για να συζητήσουν;

Πολλοί άνθρωποι όταν δεν ακούνε αυτό που τους αρέσει, θυμώνουν και κρατούν «μούτρα». Αντί να πουν ποιο είναι το πρόβλημά τους κάθονται στον καναπέ και κουνούν το πόδι νευρικά. Αντί να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους προτιμούν να ξεφυσάνε και να χαπακώνονται.

Ο κάθε άνθρωπος διαχειρίζεται και εκδηλώνει τον θυμό του διαφορετικά.

  • άλλοι σπάνε ό, τι βρουν μπροστά τους
  • άλλοι φωνάζουν
  • άλλοι μουτρώνουν
  • άλλοι κάνουν να ξαναμιλήσουν στο άτομο που τους έθιξε 10 μέρες.

Ωστόσο, σε καμία από τις παραπάνω περιπτώσεις δεν λύνουν το πρόβλημά τους.

Είναι υγιές, όταν υπάρχει θυμός δικαιολογημένος ή μη, η κάθε πλευρά να θέλει τον χρόνο της. Τί πιο φυσιολογικό από το να πας έναν περίπατο να ηρεμήσεις και ύστερα να επιστρέψεις να συζητήσετε, αλλά πρόσεξε, να μιλήσεις! Γιατί αν θες τον άλλον στην ζωή σου πρέπει να μάθεις να επικοινωνείς. Γιατί μόνο με τον διάλογο λύνονται οι διαφορές και πας παρακάτω. 

Αντιθέτως, με το να κρατάς μούτρα το μόνο που θα πετύχεις είναι να τον χάσεις. Κι αν θες αυτό καλώς, αλλά και πάλι θα σου πω μίλα και λήξε το ανθρώπινα. Αν, όμως, κρίνεις ότι τον θες στην ζωή σου, τότε να σκεφτείς δυο φορές προτού ξεστομίσεις άσχημα λόγια, προτού αδικήσεις και  προτού πληγώσεις, γιατί την επόμενη φορά ίσως να μην είναι εκεί να ξεσπάσεις τα νεύρα σου.

Γι’ αυτό, την επόμενη φορά που θα θυμώσεις μην ξεχάσεις όταν ηρεμήσουν τα πνεύματα να πεις ποιό ήταν το πρόβλημα σου και συζήτησε μέχρι να βρεθεί η χρυσή τομή.

Υ.Γ. Μην ξεχνάς πως για όλα υπάρχει μία λύση, αρκεί να θες να την βρεις!

 

Σύνταξη & Επιμέλεια: Νάνσυ Αβραμοπούλου

Follow & Like: Nancy’s Blog

Περί Nancy Avramopoulou

Nancy Avramopoulou
Είμαι δημοσιογράφος και το μόνο που ξέρω να κάνω καλά είναι να εκφράζω με λέξεις κάθε μου σκέψη. Ανέκαθεν μου άρεσε να παρατηρώ τους ανθρώπους και να μαθαίνω μέσα από τα βιώματά τους. Το Νancy’s Βlog δημιουργήθηκε από την έντονη επιθυμία μου να μοιραστώ τους προβληματισμούς μου και τις σκέψεις μου πάνω σε κοινωνικά- καθημερινά θέματα που ζούμε όλοι μας. Αγαπώ τους απλούς ανθρώπους, φρικάρω με τους δήθεν, αποστρέφομαι τους μίζερους και ενθουσιάζομαι με την εσωτερική ομορφιά που ευτυχώς έχουν πολλοί μέσα τους.

Δείτε Επίσης

Γονεϊκή Aποδοχή: Μία βασική προϋπόθεση της αγάπης

Γονεϊκή Aποδοχή: Μία βασική προϋπόθεση της αγάπης

«Τα παιδιά σας δεν είναι παιδιά σας, είναι οι γιοι και οι κόρες της λαχτάρας …

10 φράσεις γεμάτες αισιοδοξία που θα σου φτιάξουν τη μέρα

10 φράσεις γεμάτες αισιοδοξία που θα σου φτιάξουν τη μέρα

Μα καλά είναι όλα τόσο ρόδινα; Που είναι αυτή η φωτεινή πλευρά της ζωής για …

Κανε χώρο για αληθινούς ανθρώπους και όμορφα συναισθήματα.

Κανε χώρο για αληθινούς ανθρώπους και όμορφα συναισθήματα

Άνοιξα το παράθυρο, να μπει λίγος καθαρός αέρας. Έχοντας την ελπίδα πως θα καθαρίσει τις …

Οι 16 λέξεις που φέρνουν χαρά και διώχνουν το άγχος!

Οι 16 λέξεις που φέρνουν χαρά και διώχνουν το άγχος!

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Ποιες …