NancysBlog Κοινωνικά, Σχέσεις, Μαμά & Παιδί
Σχετικά Άρθρα
Μαζί με τα σχολεία αρχίζουν δυστυχώς και οι ιώσεις. Πέρα από την ταλαιπωρία που υφίστανται τα παιδιά μας, οι ιώσεις έχουν σαν αποτέλεσμα συχνές απουσίες από το σχολείο/ παιδικό σταθμό, καθώς και από τις αγαπημένες τους εξωσχολικές δραστηριότητες. Με την τήρηση κανόνων υγιεινής και την ενίσχυση του οργανισμού τους μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες να κολλήσουν κάποια ίωση.
Κανόνες υγιεινής:
Συχνό και σχολαστικό πλύσιμο χεριών!
Τα παιδιά θα πρέπει να συνηθίσουν να πλένουν τα χέρια τους πριν και μετά το φαγητό, όπως και μετά το παιχνίδι με άλλα παιδιά.
Καλός αερισμός του σπιτιού.
Ανοίγουμε τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες το πρωί που είναι πιο καθαρή η ατμόσφαιρα για να αεριστεί καλά ο χώρος.
Σταθερή θερμοκρασία χώρου.
Θα πρέπει να υπάρχει σταθερή θερμοκρασία χώρου στους 18°-21°, καθώς σε ασταθείς και υψηλές θερμοκρασίες αναπτύσσονται μικρόβια.
Καθαριότητα σπιτιού.
Θα πρέπει να απολυμαίνονται επιμελώς επιφάνειες όπως: ο πάγκος της κουζίνας, οι νιπτήρες, η μπανιέρα κλπ.
Τροφές για την ενίσχυση του οργανισμού των παιδιών.
- Κατανάλωση φρούτων, χυμών και λαχανικών. Ειδικά αυτών που περιέχουν βιταμίνη C (π.χ. πορτοκάλια, μπρόκολο, σπανάκι κ.ά.)
- Κατανάλωση τροφών πλούσιες σε ω3 και ω6 λιπαρά (πχ. ψάρια, ξηροί καρποί κλπ.)
- Κατανάλωση προβιοτικών (πχ.γιαούρτι, κεφίρ κ.ά.)
Ας μην ξεχνάμε ότι τα παιδιά δρουν αυθόρμητα και μπορεί παρ’ όλα αυτά, να προσβληθούν από κάποια ίωση μέσω της επαφής με το παιχνίδι. Εμείς, λοιπόν, πρέπει να τα συμβουλεύουμε με μικρά παραδείγματα υγιεινής.
Τα παιδιά πρέπει να μάθουν:
- Να φτερνίζονται πάντα στο εσωτερικό του αγκώνα τους.
- Όταν είναι συναχωμένα να σκουπίζουν τη μύτη τους με χαρτομάντιλο και να το πετάνε μετά τη χρήση.
- Να βήχουν πάντα με το χέρι στο στόμα.
- Να ανοίγουν στο διάλειμμα τα παράθυρα να μπαίνει καθαρός αέρας.
Τι πρέπει να κάνουμε εμείς ως γονείς;
Πρώτα από όλα, δεν στέλνουμε το παιδί στο σχολείο αν δεν αναρρώσει. Παραμένοντας στο σπίτι μέχρι να αναρρώσει το βοηθάμε να επανέλθει πιο γρήγορα και προστατεύουμε και τα άλλα παιδιά.
Είναι σημαντικό ότι δεν χορηγούμε αντιβιοτικά χωρίς να έχουμε συμβουλευτεί τον παιδίατρό μας. Επίσης, δεν πιέζουμε το παιδί να φάει παραπάνω αν δεν το επιθυμεί. Προσπαθούμε να καταναλώνει όλα τα ωφέλιμα τρόφιμα που προαναφέραμε, φρούτα, φυσικούς χυμούς, σαλάτες, πρωτεΐνες (κοτόπουλο, ψάρι, γαλακτοκομικά κλπ) για να ενισχυθεί άμεσα το ανοσοποιητικό του.
Με όλα όσα αναφέραμε προστατεύετε τα παιδιά σας, αλλά και τα υπόλοιπα παιδιά που συναναστρέφονται με το δικό σας. Η τήρηση των κανόνων υγιεινής και η υιοθέτηση μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής θα πρέπει να τους γίνει τρόπος ζωής!
Σύνταξη: Λίτσα Μπράχου
Επιμέλεια: Χαρά Παναγιωτακοπούλου
Πηγή: www.onmed.gr & www.iatropedia.gr
Follow & Like: Nancy’s Blog & @nancysblogspot
