Δευτέρα , Μάι 10 2021
Αρχική / Ετικέτα αρχείων: #alexandrahounou

Ετικέτα αρχείων: #alexandrahounou

Υπερτροφές: Ποιες αξίζει να προσθέσετε στην διατροφή σας

Οι υπερτροφές ή αλλιώς superfoods είναι τρόφιμα με ποικίλα συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά. Οι συγκεκριμένες τροφές έχουν την ιδιότητα περιέχουν σε συμπτυγμένη μορφή, πολυάριθμες ευεργετικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες, τα ω-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Οι υπερτροφές ή αλλιώς superfoods είναι τρόφιμα με ποικίλα συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά. Οι συγκεκριμένες τροφές έχουν την ιδιότητα περιέχουν σε συμπτυγμένη μορφή, πολυάριθμες ευεργετικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες, τα ω-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έτσι, με την καθημερινή πρόσληψή τους, ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να αναπτύξει μακροπρόθεσμα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Διαλειμματική νηστεία 5:2 : Ποιά είναι τα δυνατά και αδύναμα σημεία της;

Διαλειμματική νηστεία 5:2 : Ποιά είναι τα δυνατά και αδύναμα σημεία της;

Εκτός από την διαλειμματική νηστεία 16:8 που αναλύσαμε σε προηγούμενο άρθρο υπάρχει και μία δεύτερη επιλογή, η οποία ονομάζεται δίαιτα 5:2. Ας αναλύσουμε τη φιλοσοφία της δίαιτας αυτής και ποιά είναι τα δυνατά ή αδύναμα σημεία της. Το διατροφικό πλάνο αυτής της δίαιτας είναι το εξής: Για πέντε ημέρες την …

Διαβάστε Περισσότερα »