Κυριακή , 12 Ιουλίου 2020
Αρχική / Υγεία / Ψυχολογία

Ψυχολογία

10 φράσεις γεμάτες αισιοδοξία που θα σου φτιάξουν τη μέρα

10 φράσεις γεμάτες αισιοδοξία που θα σου φτιάξουν τη μέρα

Μα καλά είναι όλα τόσο ρόδινα; Που είναι αυτή η φωτεινή πλευρά της ζωής για να την δω κι εγώ; Για εκείνες τις φορές μέσα στη μέρα που αμφιταλαντευόμαστε ανάμεσα σε δύο στάσεις, την αισιόδοξη και την απαισιόδοξη, ας εστιάσουμε στην ουσία και σε εκείνα που έχουν αληθινή αξία. Ακολουθούν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κανε χώρο για αληθινούς ανθρώπους και όμορφα συναισθήματα

Κανε χώρο για αληθινούς ανθρώπους και όμορφα συναισθήματα.

Άνοιξα το παράθυρο, να μπει λίγος καθαρός αέρας. Έχοντας την ελπίδα πως θα καθαρίσει τις σκέψεις μου. Τις σκέψεις που στοιβάχτηκαν σαν τα βρώμικα πιάτα στον νεροχύτη της κουζίνας. Ένιωθα ανήμπορη να μαζέψω οτιδήποτε. Χάος μέσα μου, χάος και γύρω μου «Ίσως αν αρχίσω να τακτοποιώ ό,τι βλέπω και με …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι 16 λέξεις που φέρνουν χαρά και διώχνουν το άγχος!

Οι 16 λέξεις που φέρνουν χαρά και διώχνουν το άγχος!

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας; «Σήμερα ήταν μια καλή μέρα»: Αρκεί να το πεις έστω μια φορά για να δεις τη ζωή σου πιο αισιόδοξα. «Καταλαβαίνω»: Πιο σημαντικό από το να έχεις πάντα δίκιο, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μας αξίζει μια αγάπη, χωρίς να χρειάζεται να παλέψουμε για αυτή!

Μας αξίζει μια αγάπη, χωρίς να χρειάζεται να παλέψουμε για αυτή!

Τα πάντα ξεκινούν από μέσα μας και εκφράζονται στην καθημερινότητά μας. Ο τρόπος που έχουμε μεγαλώσει μας βάζει άθελά μας σε έναν αυτόματο πιλότο σκέψης, πως είναι πιο σημαντικό να ικανοποιούμε τις ανάγκες των άλλων παρά τις δικές μας. Και αυτή είναι μία διαδικασία επίπονη και χρονοβόρα που «ραγίζει» καρδιές. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα νεογέννητα καταλαβαίνουν τα πάντα, να τους μιλάτε!

Τα νεογέννητα καταλαβαίνουν τα πάντα – γι’ αυτό να τους μιλάτε

Όταν μιλάμε τρυφερά πάνω από την κούνια τους, τα νεογέννητα αντιλαμβάνονται πολλά περισσότερα από όσα νομίζουμε. Μια Γαλλίδα ψυχαναλύτρια αναλύει τί πρέπει να λέμε στα νεογέννητα. Ο συγγραφέας του «Μικρού Πρίγκιπα», Αντουάν ντε Σεν- Εξιπερί, γράφει στο πρώτο κεφάλαιο του βιβλίου: «Οι μεγάλοι δεν καταλαβαίνουν τίποτε από μόνοι τους. Είναι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θετική ψυχολογία: Γίνεται και καλύτερα!

Θετική ψυχολογία: Γίνεται και καλύτερα!

Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι- ίσως και περισσότερο από όσο θα θέλαμε- με τα αρνητικά συναισθήματα, όπως είναι ο θυμός, η ζήλια, ο φόβος, η ντροπή και η λύπη. Η θετική ψυχολογία εστιάζει στην άλλη άκρη του φάσματος των συναισθημάτων, εκεί όπου κυριαρχούν η ελπίδα, η χαρά, το ενδιαφέρον και η ικανοποίηση. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Από όλα τα συγγνώμη που άκουσα, τον πιο μεγάλο κρότο το έκανε αυτό στον εαυτό μου!

Γεννήθηκα για να ευχαριστώ τους άλλους. Να τους κάνω τη ζωή πιο όμορφη, λέγοντας τους σε όλα «ναι», για να μην τους στεναχωρήσω και να μην τους στερήσω το χαμόγελο από τα χείλη τους. Παρ’ όλο που με μείωναν, με απαξίωναν, με κατηγορούσαν. Έβαλα σκοπό πορείας μου, πως οι ζωές …

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΚΠΑ και Αιγινήτειο: Γραμμές βοήθειας μέσω τηλεφώνου και Skype για ψυχοκοινωνική υποστήριξη

Οι Πρυτανικές Αρχές του Πανεπιστημίου Αθηνών, σε συνεργασία με την Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, με διευθυντή τον καθηγητή Λάμπη Παπαγεωργίου, πήραν την πρωτοβουλία για την οργάνωση και τη λειτουργία μιας τηλεφωνικής Γραμμής Βοήθειας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης, καθώς και ανοικτών Γραμμών Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης (Skype) με στόχο …

Διαβάστε Περισσότερα »

9 βήματα για θεραπεία στην ενήλικη ζωή από ένα παιδικό ψυχικό τραύμα

9 βήματα για θεραπεία στην ενήλικη ζωή από ένα παιδικό ψυχικό τραύμα

Το ψυχικό τραύμα δημιουργεί συναισθήματα, τα οποία αν δεν επεξεργαστούμε τη στιγμή που βιώνουμε το τραύμα, παραμένουν εγκλωβισμένα στο μυαλό και το σώμα μας. Αντί να θεραπευτούμε, το τραύμα παραμένει στο σώμα μας ως ενέργεια στο ασυνείδητό μας, επηρεάζοντας τη ζωή μας μέχρι τη στιγμή που θα το αποκαλύψουμε και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην ξανανιώσετε καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι

Πώς να υπερφορτώσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην ξανανιώσετε καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι

Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του εγκεφάλου. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διεργασιών. Με το να μάθετε πώς να διεγείρετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε: την κατάθλιψη, το άγχος, την απάθεια, τον φόβο, ενισχύοντας ταυτόχρονα τα συναισθήματα …

Διαβάστε Περισσότερα »