Πέμπτη , Δεκέμβριος 5 2019
Αρχική / Υγεία / Ψυχολογία

Ψυχολογία

Δεν χρειάζεται να αρρωστήσεις για να αγαπήσεις τον εαυτό σου! ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟΝ ΤΩΡΑ

Δεν χρειάζεται να αρρωστήσεις για να αγαπήσεις τον εαυτό σου! ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟΝ ΤΩΡΑ

Πρόληψη ψυχικής υγείας! Όπως κάνουμε τις συνηθισμένες εξετάσεις μας για το σώμα μας, έτσι σχολαστικά και με αγάπη χρειάζεται να εξετάζουμε και την ψυχή μας. Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουμε σημασία στα συναισθήματά μας… τα θεωρούμε ανούσια και άνευ σημασίας. Μέσα στο άγχος της καθημερινότητας …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι να πεις στον εαυτό σου όταν βιώνεις συναισθηματικό πόνο

Τι να πεις στον εαυτό σου όταν βιώνεις συναισθηματικό πόνο

Το κλειδί για την διαχείριση του πόνου μας, βρίσκεται στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, καθώς αυτό μπορεί είτε να παρατείνει τον πόνο μας είτε να προάγει τη θεραπεία του. Νιώθεις αναστάτωση λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου σου προσώπου. Είχες μία κακή μέρα. Έχασες μία επαγγελματική ευκαιρία. Είχες μία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί κάποιοι αγαπούν τα ζώα και άλλοι όχι;

Γιατί κάποιοι αγαπούν τα ζώα και άλλοι όχι;

Τα κατοικίδια ζώα, από τον σκύλο και τη γάτα μέχρι και τα μικρά γουρούνια φαίνεται να γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Και όχι άδικα, καθώς έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι μπορούν να ανταποδώσουν την αγάπη που δέχονται από το αφεντικό τους. Άλλες φορές πάλι είναι η μόδα …

Διαβάστε Περισσότερα »

3 αρνητικά μοτίβα σκέψης και πώς να τα αποφύγετε

3 αρνητικά μοτίβα σκέψης και πώς να τα αποφύγετε

Ο τρόπος που σκέφτεστε για τα γεγονότα και τους ανθρώπους στη ζωή σας μπορεί είτε να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε τα πράγματα με πιο θετικούς τρόπους ώστε να είστε σε θέση να τα αντιμετωπίσετε ή θα σας παρασύρει σε ένα μοτίβο αρνητικής σκέψης, όπου θα αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό …

Διαβάστε Περισσότερα »

Aν θέλετε περισσότερη αγάπη στη ζωή σας, ερωτευτείτε τη ζωή που ζείτε

Aν θέλετε περισσότερη αγάπη στη ζωή σας, ερωτευτείτε τη ζωή που ζείτε

Μολονότι στη διάρκεια της ζωής μας κάθε μας σχέση είναι αφορμή για μια σειρά από διδάγματα βοηθώντας μας να πάμε λίγο πιο πέρα, γνωρίζοντας λιγάκι καλύτερα τον εαυτό μας, είναι απίστευτο το πόσες πολλές από τις απαιτήσεις και προσδοκίες μας έχουμε εναποθέσει στις ερωτικές μας σχέσεις! Ό,τι έχουμε επιθυμήσει και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χαρά: H μεγαλύτερη φυσική προστασία πάνω μας

Έρχομαι λιγάκι να ταράξω τις συνηθισμένες πεποιθήσεις μας και να ταρακουνήσω για τα καλά το υποσυνείδητό μας! Διαπιστώνω ολοένα και περισσότερο πως ο άνθρωπος νιώθει άνετα στην μετριότητα, γιατί με αυτόν τον τρόπο νιώθει ασφαλής! Επειδή δεν είναι και πολύ ευτυχισμένος και δεν έχει να φοβάται πως έχει και πολλά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη, απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω κόντρα στην αλήθεια μου. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ. Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα σε πόσο δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος …

Διαβάστε Περισσότερα »

Η απογοήτευση “πονάει” τον εγκέφαλό μας

Η απογοήτευση “πονάει” τον εγκέφαλό μας

Ο πόνος στον εγκέφαλο μετά από μια απογοήτευση είναι πραγματικός. Ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τέτοιες εμπειρίες ως γεγονότα που υπονομεύουν την ισορροπία και την ευημερία μας. Ως εκ τούτου, παρουσιάζεται πόνος και τα επίπεδα νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη ή η ντοπαμίνη, μειώνονται. Όλοι έχουμε αναρωτηθεί γιατί μια απογοήτευση πονάει τόσο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί το κρασί μας κάνει χαρούμενους; Όλα είναι στο κεφάλι μας

Γιατί το κρασί μας κάνει χαρούμενους; Όλα είναι στο κεφάλι μας

Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση γιατί η κατανάλωση κρασιού μας κάνει ευτυχισμένους (και όχι, δεν είναι μόνο επειδή είναι νόστιμο): Η κατανάλωση οινοπνεύματος πυροδοτεί την απελευθέρωση της χημικής ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, δημιουργώντας τα ευχάριστα συναισθήματα που σχετίζονται με το ποτό. Τώρα, οι επιστήμονες εξετάζουν τον μηχανισμό πίσω από την απελευθέρωση της …

Διαβάστε Περισσότερα »

Η μοναξιά του δρομέα μεγάλων αποστάσεων

Η μοναξιά του δρομέα μεγάλων αποστάσεων

«Run, rabbit, run, dig that hole, forget the sun» Breathe, Pink Floyd «Life is just what happens to you, while you ‘re busy making other plans» Beautiful Boy, John Lennon Δε ζούμε, τρέχουμε. Όλο τρέχουμε, κάτι να προλάβουμε, κάτι να κάνουμε, κάποιον να δούμε, κάτι να πληρώσουμε, κάτι να ακούσουμε, …

Διαβάστε Περισσότερα »