Δευτέρα , Οκτώβριος 14 2019
Αρχική / Ετικέτα αρχείων: #nancysblog

Ετικέτα αρχείων: #nancysblog

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Οι τέσσερις κινήσεις που σώζουν ζωές

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Οι τέσσερις κινήσεις που σώζουν ζωές

Ορισμένες παθήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου, κυρίως όταν οι πάσχοντες δεν ακολουθούν την κατάλληλη αγωγή και δεν προσπαθούν να αλλάξουν «κακές» συνήθειες όπως η φτωχή διατροφή και το κάπνισμα. Ιδιαίτερη προσοχή λοιπόν, απαιτείται από όσους παρουσιάζουν υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, μεταβολικό σύνδρομο και σακχαρώδη διαβήτη. Βήμα πρώτο: Υπερτασικοί προσοχή Ο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο δύσκολο είναι να είσαι γονιός χωρίς καμιά βοήθεια από πουθενά

Πόσο δύσκολο είναι να είσαι γονιός χωρίς καμιά βοήθεια από πουθενά

«Πάλι δεν θα το αφήσει ολοήμερο», μου είπε η συνάδελφος ένα πρωινό του Οκτώβρη, με το που διάβηκα το κατώφλι του σχολείου. Ήξερα πολύ καλά τι σήμαινε αυτό – το μοναδικό κοκκινομάλλικο πεντάχρονο κοριτσάκι της τάξης μας θα έφευγε με το τέλος του πρωινού ωραρίου και θα έχανε όλη την …

Διαβάστε Περισσότερα »

Η μοναξιά του δρομέα μεγάλων αποστάσεων

Η μοναξιά του δρομέα μεγάλων αποστάσεων

«Run, rabbit, run, dig that hole, forget the sun» Breathe, Pink Floyd «Life is just what happens to you, while you ‘re busy making other plans» Beautiful Boy, John Lennon Δε ζούμε, τρέχουμε. Όλο τρέχουμε, κάτι να προλάβουμε, κάτι να κάνουμε, κάποιον να δούμε, κάτι να πληρώσουμε, κάτι να ακούσουμε, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θρεπτικά μπισκότα με ταχίνι για όλες τις ώρες για παιδιά και μεγάλους

Αυτά τα θρεπτικά μπισκότα με ταχίνι είναι για όλες τις ώρες που νιώθουμε μια λιγούρα στο στομάχι μας. Επίσης, είναι πολύ θρεπτικά και υγιεινά καθώς έχουν ταχίνι, οπότε είναι ιδανικό σνακ για το παιδί στο σχολείο! Από το να τσιμπήσεις κάτι που μετά θα το μετανιώσεις, καλύτερα να έχεις 2-3 …

Διαβάστε Περισσότερα »

To «Λεύκωμα του Μικρού Ήρωα» για τον μικρό ήρωα Παναγιώτη- Ραφαήλ

To "Λεύκωμα του Μικρού Ήρωα" για τον μικρό ήρωα Παναγιώτη-Ραφαήλ

Τι μπορείς να μάθεις από τον Παναγιώτη- Ραφαήλ; Αν τον κοιτάξεις καλά θα δεις τι είναι αυτό που κάνει κάποιον ήρωα. Σίγουρα μέτρο δεν είναι οι πιθανότητες επιτυχούς έκβασης του αγώνα. Ο ήρωας παλεύει γιατί νιώθει μία υποχρέωση ηθική, να δώσει τον αγώνα και ας ξέρει ότι θα χάσει. Ήρωας …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ένα κείμενο αφιερωμένο σε εσένα, τον δυνατό άνθρωπο

Ειμαι και εγώ σαν εσένα.

Υπάρχουν άνθρωποι που στην βροχή λένε «ας χορέψω» και υπάρχουν άλλοι, που στην λιακάδα ψάχνουν την σκιά, ίσως γιατί δεν έχουν μάθει να εκτιμούν το ελαφρύ μούδιασμα στο δέρμα τους. Αυτό που σου θυμίζει πως είσαι ζωντανός, πως έχεις τις αισθήσεις σου και οφείλεις να διεκδικήσεις όσα δικαιωματικά αξίζεις. Αν …

Διαβάστε Περισσότερα »

4 πράγματα στα οποία λέω «όχι» στα παιδιά μου χωρίς δεύτερη κουβέντα (τις καθημερινές)

4 πράγματα στα οποία λέω «όχι» στα παιδιά μου χωρίς δεύτερη κουβέντα (τις καθημερινές)

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι καθημερινές είναι δύσκολες καθώς γονείς και παιδιά (Τετάρτης και Έκτης Δημοτικού αντίστοιχα) ακολουθούμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Για να είναι λοιπόν τα πάντα σε μια ισορροπία και να κυλήσει η εβδομάδα ομαλά, υπάρχουν μερικά πράγματα στα οποία οι γονείς είμαστε «αδιαπραγμάτευτοι» τις καθημερινές. Έτσι, το παιδί μαθαίνει …

Διαβάστε Περισσότερα »

6 tips για να νιωσετε ευεξια

6 tips για να νιωσετε ευεξια

Ακολουθούμε έξυπνα βήματα που έχουν προορισμό το wellness και μας οδηγούν στη χαλάρωση. Ποντάρετε σε εποχιακά φρούτα και λαχανικά Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και αξίζει να τα γευτούμε στο φουλ επιλέγοντάς τα από μικρούς παραγωγούς και καλλιεργητές βιολογικών προϊόντων. Το ιδανικό είναι να τα απολαμβάνουμε ωμά. Η διατροφολόγος Valérie Espinasse, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Προς κάθε σύζυγο εκεί έξω: «Ανάλαβε το μερίδιο της ευθύνης σου στο σπίτι. Είστε ομάδα»

Προς κάθε σύζυγο εκεί έξω: «Ανάλαβε το μερίδιο της ευθύνης σου στο σπίτι. Είστε ομάδα»

Η Hayley Garnett (@th3littlestavenger), μητέρα και influencer ζήτησε από τον σύζυγό της να γράψει κάτι για το σώμα μετά τον τοκετό. Για την ακρίβεια, για το σώμα της μετά την απόκτηση τριών παιδιών. Και τα λόγια του έγιναν viral: «Ναι, τα πράγματα δείχνουν και τα νιώθω λίγο διαφορετικά. Στη μεγάλη …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 7 κορυφαία ζεστά ροφήματα για απώλεια λίπους

Τα 7 κορυφαία ζεστά ροφήματα για απώλεια λίπους

Οι καλύτεροι φυσικοί λιποδιαλύτες που θα γίνουν ο μεγαλύτερος σύμμαχός σου από εδώ και πέρα. Το καλοκαίρι μπορεί να μας αποχαιρέτησε, όμως η προσπάθειά σου για τη διατήρηση της σιλουέτας σου ή την απώλεια των περιττών κιλών συνεχίζεται; Στην προσπάθειά σου αυτή, από εδώ και στο εξής, μεγάλους συμμάχους σου …

Διαβάστε Περισσότερα »