Ετικέτα αρχείων: αυγά

Σας παρουσιάζω τις 18 τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα μας για να κάνουμε υγιεινή διατροφή. Ας ξεκινήσουμε με τα υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να έχουμε μέσα στο ντουλάπι μας. 1. Όσπρια Από τις βασικότερες κατηγορίες της μεσογειακής διατροφής τα όσπρια. Υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη (περίπου 50% προσλαμβάνουμε …

Σήμερα, η πρότασή μου είναι ομελέτα φούρνου με ό,τι υλικά έχουμε στο σπίτι μας! Μία ελαφριά και εύκολη συνταγή που θα λατρέψετε! Υλικά: 2 μεσαίες πατάτες κομμένες σε κύβους και ελαφρώς βρασμένες 7 φέτες πάριζα 1 πράσινη πιπεριά 1 κόκκινη πιπεριά 4 λευκά μανιτάρια 6 αυγά ½ κούπα (100ml) γάλα …