Ετικέτα αρχείων: ύπνος

Δεν υπάρχει καρδιολόγος που να μην έχει συστήσει στους ασθενείς του το περπάτημα είτε για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών είτε για την ταχύτερη ανάρρωση των ασθενών. Δεν υπάρχει διαιτολόγος που να μην το εξυμνεί σε όλους όσους ζητούν βοήθεια για να χάσουν κιλά. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει …

Στο μικροσκόπιο των ειδικών η «coronasomnia», ο φαύλος κύκλος ανησυχίας και αϋπνίας που κλέβει τον ύπνο μας. Μετά από αρκετούς μήνες πανδημίας, που τα περιοριστικά μέτρα έγιναν η νέα καθημερινότητα και η μάσκα η πλέον απαραίτητη για να βγούμε από το σπίτι, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, δυσκολεύονται να …

 Τρομερά δίχρονα! Τι θα λέγατε να ταξιδέψουμε λίγο στον κόσμο τους; Είμαι σίγουρη πως αν όχι όλες, οι περισσότερες μανούλες θα έχετε διαβάσει ή θα έχετε ακούσει για τα τρομερά δίχρονα! Η ηλικία όπου το παιδί περνάει την «πρώτη εφηβεία» όπως λένε οι επιστήμονες! Εκεί στην ηλικία των 2 ετών …

Ο ερχομός ενός παιδιού στη ζωή μας, όπως είναι λογικό, αλλάζει όλη την καθημερινότητά μας. Λίγο ή πολύ, όλες έχουμε ακούσει τις φράσεις: «Κοιμήσου τώρα που μπορείς» «Δεν έχω χρόνο να βγω» «Δεν προλαβαίνω να φάω» «Δεν μπορώ να βρω μισή ώρα για τον εαυτό μου μέσα στην ημέρα» Κουβέντες …

Σίγουρα έχετε φοβηθεί ακόμα και με μια από αυτές τις ταινίες τρόμου που απαγορευόταν να δει ένα μικρό παιδί. Ζούμε σε μια εποχή που είναι επικεντρωμένη στο θέαμα. Μόνο ό,τι μας σοκάρει μας κεντρίζει το ενδιαφέρον. Πλέον είναι ευκολότερη η πρόσβασή μας σε αυτά που κάποτε θεωρούνταν «απαγορευμένα». Όταν είμασταν παιδιά είχαμε …

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να λέμε ότι είμαστε βραδινοί τύποι, όμως, στην πραγματικότητα υποφέρουμε από αϋπνία ετών: να 4 ενδείξεις στις οποίες μέχρι πρότινος δεν δίναμε σημασία. Άνθρωποι που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα με τον ύπνο τους και κυρίως με το να καταφέρουν να αποκοιμηθούν, συνήθως γνωρίζουν ότι υποφέρουν από αϋπνίες …

Η αλήθεια είναι πως ο χειμώνας δεν είναι και η πιο αγαπητή εποχή. Συνήθως ο ήλιος είναι κρυμμένος, αρκετές μέρες βρέχει με αποτέλεσμα να κλεινόμαστε στο σπίτι κάνοντας τον χειμώνα μία μουντή και μελαγχολική εποχή. Όμως, αν τον δούμε με άλλη ματιά, θα διαπιστώσουμε πως και ο χειμώνας έχει τα καλά …

Όλη την εβδομάδα περίμενες να έρθει το Σαββατοκύριακο για να δεις αγαπημένα σου πρόσωπα και  να διασκεδάσεις. Έλα, όμως, που η κούραση υπερίσχυσε και δεν θες να κουνήσεις ούτε το μικρό σου δαχτυλάκι αυτές τις δύο μέρες! Εδώ θα βρεις τέλειες ιδέες για να περάσεις ένα όμορφο και χαλαρό σαββατοκύριακο …