Τρίτη , 1 Δεκεμβρίου 2020
Αρχική / Υγεία / Λαμπερή επιδερμίδα και μεταξένια μαλλιά και… το καλοκαίρι!
Λαμπερή επιδερμίδα

Λαμπερή επιδερμίδα και μεταξένια μαλλιά και… το καλοκαίρι!

Pen Ο δεύτερος μήνας του καλοκαιριού μόλις ξεκίνησε! Ο ήλιος θα γίνει πιο έντονος, η θερμοκρασία θα ανέβει ακόμα περισσότερο και οι επισκέψεις στην παραλία ακόμα πιο συχνές. Άλλωστε, ο Ιούλιος είναι η καρδιά του καλοκαιριού!

Tips για λαμπερή επιδερμίδα και μεταξένια μαλλιά όλο το καλοκαίρι!

Λαμπερή επιδερμίδα:

  • Ενυδάτωση – Αντηλιακή προστασία

Όπως όλο το χρόνο, έτσι και τώρα το καλοκαίρι, απαραίτητη για την επιδερμίδα είναι η ενυδάτωσή της καθώς και η χρήση αντηλιακού. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις δύο διαφορετικά προϊόντα ή ένα που να συνδυάζει και τα δύο.

  • Βραδινός καθαρισμός – Απολέπιση (scrub)

Για την καλύτερη ενυδάτωση της επιδερμίδας απαιτείται καθαρό δέρμα. Κάθε βράδυ, λοιπόν, καθαρίζουμε την επιδερμίδα μας κάνοντας ένα δροσερό ντους και αφαιρώντας το μακιγιάζ από το πρόσωπό μας. Περίπου δύο φορές την εβδομάδα, κάνουμε απολέπιση απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους του δέρματος.

Μεταξένια μαλλιά:

  • Αντηλιακό μαλλιών

Πριν την έκθεση στον ήλιο, χρησιμοποίησε αντηλιακό μαλλιών και φόρεσε κάποιο καπέλο ή μαντίλι για ακόμα μεγαλύτερη προστασία.

  • Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση των μαλλιών επιτυγχάνεται με τη χρήση μάσκας, μετά το λούσιμο. Καλό είναι να μην την ξεβγάζετε εντελώς ώστε να ενισχυθεί η προσπάθεια ενυδάτωσής τους.

  • Στέγνωμα – προϊόντα styling

Αποφεύγουμε, όσο είναι δυνατό, ή περιορίζουμε το στέγνωμα με σεσουάρ ή ψαλίδι καθώς και τα προϊόντα styling όπως λακ, ζελέ, αφρός. Αντιθέτως, χρησιμοποιούμε περισσότερο τη χτένα με τα αραιά δόντια και τα ειδικά προϊόντα αναδόμησης μαλλιών. Μ’ αυτόν τον τρόπο, αποφεύγεται το μπέρδεμα των μαλλιών και κατά συνέπεια το σπάσιμο της τρίχας.

  • Κούρεμα

Είναι απαραίτητο για τη σωστή συντήρηση του είδους κουρέματος που έχουμε στο κεφάλι μας, αλλά και για την αποφυγή μπερδέματος των μαλλιών μας.

Extra tips που πρέπει να ακολουθείς όλες τις εποχές του χρόνου συνδυάζοντας λαμπερή επιδερμίδα και μεταξένια μαλλιά..

  • Νερό

Απαραίτητο για κάθε οργανισμό σε κάθε εποχή του χρόνου, αλλά ακόμα περισσότερο το καλοκαίρι. Καθώς, το καλοκαίρι, ιδρώνουμε περισσότερο, χάνουμε περισσότερο νερό, οπότε η ανάγκη για νερό είναι μεγαλύτερη. Περίπου 10 ποτήρια νερό ημερησίως βοηθούν ώστε να είναι ο οργανισμός μας ενυδατωμένος!

  • Διατροφή

Είναι σημαντικό να τρως σωστά και τις κατάλληλες τροφές, ανάλογα με την εποχή, μιας και λόγω του καιρού η επιδερμίδα σου έχει άλλες ανάγκες. Τους καλοκαιρινούς μήνες, αύξησε την ποσότητα κατανάλωσης σε φρούτα και λαχανικά. Καλές επιλογές αποτελούν το ελαιόλαδο, το αβοκάντο (πλούσιο σε καλά λιπαρά οξέα και βιταμίνες C και Ε), το αγγούρι σε βιταμίνη C αλλά και το γιαούρτι που βοηθούν το ξηρό δέρμα.

  • Ξεκούραση

Περίπου 7-8 ώρες κάθε βράδυ βοηθούν στην ξεκούραση τόσο του σώματος όσο και του προσώπου. Η επιδερμίδα σου θα λάμπει και θα επιβραδύνεις την εμφάνιση ρυτίδων και μαύρων κύκλων.

Να φροντίζεις τον εαυτό σου και να τον αγαπάς!!!

 

Σύνταξη: Κωνσταντίνα Αγγελοπούλου

Περί Κωνσταντίνα Αγγελοπούλου

Κωνσταντίνα Αγγελοπούλου
Είμαι μητέρα τριών υπέροχων πλασμάτων και εκπαιδευτικός, όπως καταλαβαίνετε λατρεύω τα παιδιά! Τρελαίνομαι να διαβάζω καθετί που τα αφορά από θέματα ψυχολογίας, διαπαιδαγώγησης, παραμύθια και παιδική λογοτεχνία. Βιβλία που σχετίζονται με κατασκευές, χειροτεχνίες, παιχνίδια και ο,τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Μέσα από το Nancy's Blog μου δίνεται η ευκαιρία να μοιραστώ μαζί σας ιδέες και σκέψεις που εύχομαι να σας προβληματίσουν θετικά και να ομορφύνουν την καθημερινότητά σας! Ευχαριστώ Nancy's Blog!

Δείτε Επίσης

Σκλήρυνση κατά πλάκας και ψυχολογικές μεταπτώσεις - Να λέμε αλήθειες!

Σκλήρυνση κατά πλάκας και ψυχολογικές μεταπτώσεις- Να λέμε αλήθειες!

Σήμερα αποφάσισα να μιλήσω για την νόσο με τα χίλια πρόσωπα και για τα ψυχολογικά …

Ασφάλεια τροφίμων το καλοκαίρι

Μαθαίνουμε βασικές οδηγίες υγιεινής στην κουζίνα, ενώ ο Διαιτολόγος -Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης λύνει όλες τις …

Τα φάρμακα δεν είναι καραμέλες. Σταματήστε να παίρνετε ηρεμιστικά χωρίς ιατρική συμβουλή

Τα φάρμακα δεν είναι καραμέλες. Μην παίρνετε ηρεμιστικά χωρίς ιατρική συμβουλή

Στις μέρες μας, η ιατρική κοινότητα διαθέτει πολλά φάρμακα στο οπλοστάσιό της για κάθε νόσο, …

Ένα μωράκι από τον Αστακό μάχεται με τη νωτιαία μυϊκή ατροφία, η πολιτεία έχει χρέος να του προσφέρει πρόσβαση στη θεραπεία

«Ζητάμε τη στήριξη όλων σας στον Ηλία μας. Ζητάμε από το Υπουργείο Υγείας την έμπρακτη …