Ετικέτα αρχείων: ευεξία

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις, οι οποίες βοηθάνε τα ένζυμα και τις ορμόνες να δράσουν σωστά, ώστε να πραγματοποιούνται όλες οι λειτουργίες του οργανισμού. Γι’ αυτό τον λόγο αποκαλούνται και συνένζυμα. Όλες οι κατηγορίες βιταμινών έχουν σημαντική αξία στη διατροφή και την διατήρηση της υγείας του ανθρώπου. Μία κατηγορία που …

Ακολουθούμε έξυπνα βήματα που έχουν προορισμό το wellness και μας οδηγούν στη χαλάρωση. Ποντάρετε σε εποχιακά φρούτα και λαχανικά Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και αξίζει να τα γευτούμε στο φουλ επιλέγοντάς τα από μικρούς παραγωγούς και καλλιεργητές βιολογικών προϊόντων. Το ιδανικό είναι να τα απολαμβάνουμε ωμά. Η διατροφολόγος Valérie Espinasse, …

O Personal Trainer Ανδρέας Ζαφείρης έχει χρόνια εμπειρία στον τομέα του fitness και είναι σίγουρα ο άνθρωπος που κάθε μητέρα και όχι μόνο, θα ήθελε να την προπονεί. Γνωρίζοντας την δουλειά του τολμώ να πω πως απαιτεί πειθαρχία, κάτι που έχουν καταλάβει και όσοι επισκέπτονται το γνωστό γυμναστήριο της Πάτρας …