Πέμπτη , 9 Δεκεμβρίου 2021
Αρχική / Ετικέτα αρχείων: #alexandrachounou

Ετικέτα αρχείων: #alexandrachounou

10 ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο από την διατροφολόγο μας

10 ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο από την διατροφολόγο μας

Τα γεύματα που καταναλώνουν τα παιδιά στο σχολείο έχουν μεγάλη σημασία για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου τους. Σημαντική είναι και η επίδραση στις διατροφικές συνήθειες που διαμορφώνονται κατά τη χρονική αυτή περίοδο. Αυτή ξεκινά πρωτίστως από το οικογενειακό περιβάλλον ως βασική υποχρέωση των γονιών. Είναι, όμως, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Διατροφή στην παραλία: Τί να προσέχουμε και τί να επιλέγουμε

Διατροφή στην παραλία: Τί να προσέχουμε και τί να επιλέγουμε;

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η θερμοκρασία έχει ανέβει κατακόρυφα και όπως είναι αναμενόμενο οι όμορφες παραλίες της Ελλάδας μας καθημερινά κατακλύζονται από λουόμενους. Πολλοί δυσκολευόμαστε να συνδυάσουμε τη διασκέδαση και την ξεκούραση στην παραλία με τη σωστή διατροφή. Γι’ αυτό θα σας δώσω πρακτικές λύσεις ώστε να ετοιμάζετε γευστικά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Βιταμίνες του συμπλέγματος B: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Βιταμίνες του συμπλέγματος B:όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις, οι οποίες βοηθάνε τα ένζυμα και τις ορμόνες να δράσουν σωστά, ώστε να πραγματοποιούνται όλες οι λειτουργίες του οργανισμού. Γι’ αυτό τον λόγο αποκαλούνται και συνένζυμα. Όλες οι κατηγορίες βιταμινών έχουν σημαντική αξία στη διατροφή και την διατήρηση της υγείας του ανθρώπου. Μία κατηγορία που …

Διαβάστε Περισσότερα »