Ετικέτα αρχείων: συμβουλές

Σήμερα θα αναπτύξουμε ένα θέμα που σκοπό έχει να διευκολύνει την μελέτη στο σπίτι. Πολλά παιδάκια ενώ θέλουν να καθίσουν να διαβάσουν δυσκολεύονται να οργανωθούν και γι’ αυτό ζητούν βοήθεια από κάποιον ενήλικα. Αυτό όμως ενώ στην αρχή είναι αρκετά βοηθητικό, έπειτα γίνεται παγίδα, διότι τα παιδιά δεν ανεξαρτητοποιούνται, ούτε …

Το κλειδί για την διαχείριση του πόνου μας, βρίσκεται στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, καθώς αυτό μπορεί είτε να παρατείνει τον πόνο μας είτε να προάγει τη θεραπεία του. Νιώθεις αναστάτωση λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου σου προσώπου. Είχες μία κακή μέρα. Έχασες μία επαγγελματική ευκαιρία. Είχες μία …

Κι όμως, το λεγόμενο «τρίξιμο των δοντιών» κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στη υγεία σας: από επίμονους πονοκεφάλους, μέχρι σοβαρή φθορά της οδοντοστοιχίας! Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε αυτή την «κακή συνήθεια» ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών. Ξέρετε ότι το βράδυ που κοιμάστε μπορεί να καταστρέφετε …

Αυτές είναι οι απλές- αλλά πολύ σπουδαίες- συνήθειες, για να δείχνετε ομορφότερη από το επόμενο πρωί. Καθαρισμός, ενυδάτωση και απολέπιση, είναι οι τρεις θεμελιώδεις κινήσεις μιας ρουτίνας ομορφιάς που διασφαλίζει την υγεία και τη νεότητα της επιδερμίδας σας όσα χρόνια κι αν περάσουν, λένε οι ειδικοί. Αλλά η δερματολόγος Dr. …

Τον παίρνεις τηλέφωνο και δεν το σηκώνει. Και ούτε καν κάνει τον κόπο να σε πάρει πίσω. Απλά, αγανακτισμένη και αφού έχεις φάει όλα τα νύχια σου ξαναπαίρνεις μία ώρα μετά. “Δεν το άκουσα”, “Είχα δουλειά”, “Ήμουν με φίλους”… Κι εσύ; Τι είσαι εσύ; Του ζητάς να βρεθείτε. Δεν μπορεί. …

Στους σύγχρονους τρελούς ρυθμούς που βιώνουμε το να ζούμε με ενσυνείδηση είναι κάτι σωτήριο. Κλεινόμαστε στις σκέψεις μας και χάνουμε τη ζωή που εκτυλίσσεται μπροστά μας. Πόσο πιο όμορφα, όμως, γίνονται όλα όταν σκεφτόμαστε λιγότερο και αισθανόμαστε περισσότερο. Το βιβλίο “πώς να έχεις ενσυνείδηση” της Άννα Μπαρνς κυκλοφορεί από τις …

Πόσες φορές έχεις στενοχωρηθεί από κάποια συμπεριφορά μανούλας; Όταν χωρίς να ρωτήσει έδωσε σοκολάτα στο παιδί σου, όταν χωρίς να ξέρει άφησε τα παιδιά με τις ώρες να παίζουν video game, όταν έδωσε για σνακ γαριδάκια; Εννοείται (στον δικό μου κόσμο τουλάχιστον) ότι τίποτα δεν γίνεται με κακή πρόθεση. Απλά …

O Personal Trainer Ανδρέας Ζαφείρης έχει χρόνια εμπειρία στον τομέα του fitness και είναι σίγουρα ο άνθρωπος που κάθε μητέρα και όχι μόνο, θα ήθελε να την προπονεί. Γνωρίζοντας την δουλειά του τολμώ να πω πως απαιτεί πειθαρχία, κάτι που έχουν καταλάβει και όσοι επισκέπτονται το γνωστό γυμναστήριο της Πάτρας …

Η γνωστή σε όλους μας, Κατερίνα Γκαγκάκη γράφει μια σειρά από εμπνευσμένα κειμενάκια με όσα θα ήθελε να γνωρίζει πιο νέα. Ουσιαστικά καταγράφει όσα θα έκανε η ίδια, εάν μπορούσε να γυρίσει τον χρόνο πίσω και γνώριζε τότε, όσα γνωρίζει σήμερα εμπειρικά! Συμβουλές στον νεώτερο εαυτό μου #32 Με τον …

Πάντα είχα μια μικρή ελπίδα ότι τα πράγματα δεν θα έφταναν σε αυτό το σημείο! Γιατί, η ελπίδα«πεθαίνει πάντα τελευταία!». Και η δική μου ελπίδα έσβησε, τον Μάιο του 2016. Ήταν ένα δύσκολο βράδυ, δεν μπορούσα να κοιμηθώ, ένας φόβος στην ψυχή μου δεν με άφηνε! Και τελικά, ο φόβος βγήκε …