Παρασκευή , 12 Αυγούστου 2022

Ετικέτα αρχείων: μέλι

18 υγιεινές τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα μας

18 τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα μας

Σας παρουσιάζω τις 18 τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα μας για να κάνουμε υγιεινή διατροφή. Ας ξεκινήσουμε με τα υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να έχουμε μέσα στο ντουλάπι μας. 1. Όσπρια Από τις βασικότερες κατηγορίες της μεσογειακής διατροφής τα όσπρια. Υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη (περίπου 50% προσλαμβάνουμε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπάρες δημητριακών: Ιδανική συνταγή για όσους γυμνάζονται

Μπάρες δημητριακών: Ιδανικό σνακ για όσους γυμνάζονται

Οι μπάρες δημητριακών ήρθαν στην καθημερινότητα μας για να μείνουν. Αποτελεί το ιδανικό σνακ για μικρά παιδιά αλλά και για μεγάλους. Οι συγκεκριμένες είναι κατάλληλες για κάποιον που κάνει κάποιου είδους άθληση, καθώς έχουν αρκετές θερμίδες αλλά προσφέρουν και πολύ ενέργεια. Θρεπτική αξία: Θερμίδες: 270 Πρωτεΐνη: 7γρ. Λίπη: 10γρ. Υδατάνθρακες: …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι θα συμβεί αν εξαφανιστούν οι μέλισσες από τη γη;

οι μέλισσες υπό εξαφάνιση

Οι μέλισσες είναι έντομα που ανήκουν στην κατηγορία των υμενόπτερων. Κατοικούν στις κυψέλες και έχουν μία από τις πιο οργανωμένες κοινωνίες. Οι μέλισσες παίζουν μεγάλο ρόλο  στην επιβίωση του οικοσυστήματος, όσο και να παραξενεύει αυτό πολλούς. Το κακό είναι ότι πλέον κινδυνεύουν με εξαφάνιση από την παρέμβαση του ανθρώπου. Οι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Νόστιμη μους σοκολάτας με αβοκάντο! Σπιτική συνταγή!

μους σοκολάτας με αβοκάντο υλικά

Υπάρχουν θρεπτικά γλυκά; Κι όμως υπάρχουν! Ένα από αυτά είναι και η μους σοκολάτας με αβοκάντο. Το αβοκάντο πλούσιο σε κάλιο, φολλικό οξύ, ολεϊκό οξύ και βιταμίνη Ε, το κακάο γνωστό για τις  αντιοξειδωτικές ιδιότητες και το μέλι γεμάτο βιταμίνες και ιχνοστοιχεία συνθέτουν τη μους σοκολάτας με αβοκάντο. Η μους …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κοκτέιλ καρπούζι: ‘Ο,τι πιο καλοκαιρινό για τις ζεστές νύχτες!

κοκτέιλ καρπούζι, υλικά

Το κοκτέιλ καρπούζι είναι ένα δροσιστικό και απολαυστικό κοκτέιλ για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού! Με αυτό το κοκτέϊλ θα εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας! Ετοιμάστε το σε μια μεγάλη κανάτα και σερβίρετε το σε ψηλά ποτήρια με πολύχρωμα καλαμάκια, και ομπρελίτσες ! Υλικά: Μισό καρπούζι καθαρισμένο 200 ml βότκα 1 …

Διαβάστε Περισσότερα »