Η Νάνσυ Αβραμοπούλου μίλησε στην εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα» για την σκλήρυνση κατά πλάκας στην εποχή του κορωνοϊού [βίντεο]

Nancy Avramopoulou 23 Μαρτίου 2020 ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Σχετικά Άρθρα

Ως δημοσιογράφος και ιδιοκτήτρια του Nancy’s Blog βρίσκομαι καθημερινά στην πρώτη γραμμή της ενημέρωσης ώστε να μπορώ κι εγώ με την σειρά μου να σας ενημερώνω έγκαιρα και έγκυρα! Ομολογώ πως ο κορωνοϊός έφερε και στη δική μου ζωή αρνητικά συναισθήματα, όπως ανησυχία, φόβο κ.ά., καθώς ανήκω στις ευπαθείς ομάδες και απαγορεύεται να κολλήσω τον ιό.

Τί έκανα για να προστατεύσω τον οργανισμό μου από τον κορωνοϊό;

Αρχικά, συμβουλεύτηκα τους γιατρούς μου, οι οποίοι με παρότρυναν να περιορίσω τις μετακινήσεις μου, προτού καν ανακοινωθούν τα μέτρα από τον πρωθυπουργό, κ. Κυριάκο Μητσοτάκη. Έτσι κι έκανα! Έπειτα, ακολούθησα την επόμενη συμβουλή των γιατρών μου που είναι η σωστή διατροφή!

Οχυρώνω τον οργανισμό μου εκ των έσω, πώς;

Φροντίζω να τρώω:

πολλά φρούτα
χρωματιστές σαλάτες (μαρούλι, καρότα, πιπεριές, αγγούρι, κρεμμύδι κ.ά.)
τροφές που είναι πλούσιες σε καλά Ω3 λιπαρά (ψάρια, ξηροί καρποί κ.ά)
κόκκινο κρέας
όσπρια

Πίνω:

πολύ νερό (μα πάρα πολύ),
τονωτικά ροφήματα (τα συνδυάζω με μέλι και κανέλα)
το πολύ 2 καφέδες την ημέρα, για να κρατώ το νευρικό μου σύστημα ήρεμο!

Βγαίνω στο μπαλκόνι του σπιτιού μου, κυρίως τις μέρες που έχει ήλιο και εκτίθεμαι σε αυτόν για τουλάχιστον 15 λεπτά, ώστε να πάρω την βιταμίνη του ήλιου ή αλλιώς την βιταμίνη της χαράς, δηλαδή την βιταμίνη D.

Κάνω 10- 20 λεπτά ήπια άσκηση- τύπου pilates, καθώς βοηθά στην εκτόνωση της περίσσειας ενέργειας λόγω του εγκλεισμού στο σπίτι και τονώνει το ανοσοποιητικό μου.

Πώς αξιοποιώ τον ελεύθερό μου χρόνο;

διαβάζω βιβλία,
ακούω μουσική,
κάνω βιντεοκλήσεις με φίλους και συγγενείς ώστε να νιώθω κοντά τους,
φροντίζω τον εαυτό μου (μάσκες μαλλιών, προσώπου κ.ά.)
βλέπω ταινίες

Extra tip και πιο σημαντικό:

Αφότου επικοινωνήσω με τους ανθρώπους που αγαπώ, κλείνω το κινητό και τον υπολογιστή και μένω για τουλάχιστον 1 ώρα μακρυά από κάθε πηγή πληροφοριών!

Αρκούν, όμως, τα παραπάνω για να μην κολλήσω τον κορωνοϊό;

Όχι δεν αρκούν!

Προφανώς με κάποιον τρόπο πρέπει να προμηθευτώ πράγματα από το φαρμακείο και το super market.

Το άτομο που φροντίζει να μην μου λείψουν όσα χρειάζομαι, τηρεί απαραιτήτως όλα τα μέτρα προφύλαξης ενάντια του κορωνοϊού, καθώς όπως είπα και στην εκπομπή της Ζήνας Κουτσελίνη, «Αλήθειες με τη Ζήνα» που θα δείτε στο βίντεο παρακάτω, δεν θα είχε κανένα νόημα να μένω στο σπίτι μου , αλλά οι άνθρωποι που μένουν μαζί μου να μην προσέχουν και να κινδυνεύω να μου μεταδώσουν τον Covid-19.

Στο σημείο αυτό θέλω να ευχαριστήσω την Ζήνα Κουτσελίνη που με προσκάλεσε- προκάλεσε να μιλήσω δημόσια για την σκλήρυνση κατά πλάκας και για το πώς πρέπει να προστατευτούμε όσοι ανήκουμε στις ευπαθείς ομάδες από το «τέρας» που λέγεται «κορωνοϊός.»

Γιατί ήταν πρόκληση να μιλήσω δημόσια στην εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα», αφού έχω ξαναμιλήσει ανοιχτά για όλα αυτά μέσα από τα sites μου;

Το έκανα γιατί πρέπει επιτέλους να μάθουμε να μιλάμε ανοιχτά για όλα τα θέματα υγείας.

Στις ασθένειες δεν χωράει η ντροπή, παρά μόνο η γνώση.

Ας βοηθήσουμε την κοινωνία μας να εξοικειωθεί με τα αυτοάνοσα, γιατί, δυστυχώς, πολλοί αγνοούν τί είναι και πώς τα βιώνουν οι ασθενείς.

Ας μπει ένα «φρένο» στην άγνοια, με το να μιλάμε ανοιχτά για τα νοσήματά μας.

Καμία ασθένεια δεν είναι απίθανο να προσβάλει κάθε άνθρωπο. Και καμία ασθένεια δεν αποτελεί αντικείμενο κουτσομπολιού.

«Τα ‘μαθες… η τάδε έχει σκλήρυνση κατά πλάκας ή ο τάδε έχει κορωνοϊό.»

Σε αυτούς τους ανθρώπους έχω να πω, πως μόνο η προσευχή σας μπορεί να μας βοηθήσει και όχι το κουτσομπολιό.

Έτσι, λοιπόν, δέχτηκα την πρόσκληση- πρόκληση, όπως θα δείτε στο βίντεο παρακάτω και είμαι τόσο περήφανη γι’ αυτό!

Μετά την εκπομπή δέχτηκα πάρα πολλά μηνύματα από συνασθενείς μου, από γονείς με παιδιά που έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλά και από υγιής ανθρώπους που θέλησαν να επικοινωνήσουν απλά μαζί μου και τους ευχαριστώ όλους από καρδιάς!

Δείτε το βίντεο της συνέντευξής μου στην εκπομπή της Ζήνας Κουτσελίνη, «Αλήθειες με τη Ζήνα» και μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube και να αφήσετε το σχόλιό σας!

Σημαντική διόρθωση επί του αφιερώματος:

Στο αφιέρωμα που μου έκανε η εκπομπή, ακούγεται να λέει η δημοσιογράφος που το επιμελήθηκε ότι είμαι μια ευτυχισμένη μαμά. Αυτό δεν το άκουσα εκείνη την στιγμή ώστε να το διορθώσω, οπότε το κάνω μέσα από το άρθρο αυτό! Όχι, δεν έχω αποκτήσει παιδί!

Να είστε σίγουροι ότι, όταν έρθει αυτή η ευλογημένη στιγμή στη ζωή μου, θα το μάθετε από εμένα!

Εύχομαι να βρήκατε την συνέντευξη ενδιαφέρουσα και να την μοιραστείτε με άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες!

Συστήνω σε όλους ψυχραιμία, υπευθυνότητα και φυσικά να μένουμε σπίτι, γιατί μόνο έτσι θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε σύντομα στην καθημερινότητά μας, χωρίς να έχουμε χάσει αγαπημένα μας πρόσωπα ή να έχει κινδυνέψει η ζωή μας!

Σύνταξη & Επιμέλεια: Νάνσυ Αβραμοπούλου