Τετάρτη , 5 Αυγούστου 2020
Αρχική / Ετικέτα αρχείων: ξηροί καρποί

Ετικέτα αρχείων: ξηροί καρποί

Διατροφή στην παραλία: Τί να προσέχουμε και τί να επιλέγουμε

Διατροφή στην παραλία: Τί να προσέχουμε και τί να επιλέγουμε;

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η θερμοκρασία έχει ανέβει κατακόρυφα και όπως είναι αναμενόμενο οι όμορφες παραλίες της Ελλάδας μας καθημερινά κατακλύζονται από λουόμενους. Πολλοί δυσκολευόμαστε να συνδυάσουμε τη διασκέδαση και την ξεκούραση στην παραλία με τη σωστή διατροφή. Γι’ αυτό θα σας δώσω πρακτικές λύσεις ώστε να ετοιμάζετε γευστικά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Υπερτροφές: Ποιες αξίζει να προσθέσετε στην διατροφή σας

Οι υπερτροφές ή αλλιώς superfoods είναι τρόφιμα με ποικίλα συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά. Οι συγκεκριμένες τροφές έχουν την ιδιότητα περιέχουν σε συμπτυγμένη μορφή, πολυάριθμες ευεργετικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες, τα ω-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Οι υπερτροφές ή αλλιώς superfoods είναι τρόφιμα με ποικίλα συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά. Οι συγκεκριμένες τροφές έχουν την ιδιότητα περιέχουν σε συμπτυγμένη μορφή, πολυάριθμες ευεργετικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες, τα ω-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έτσι, με την καθημερινή πρόσληψή τους, ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να αναπτύξει μακροπρόθεσμα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αμυγδαλωτά ή εργολάβοι: Εύκολη σπιτική συνταγή. Εγγυημένη επιτυχία!

Τα αμυγδαλωτά ή διαφορετικά οι εργολάβοι, είναι ένα παραδοσιακό γλυκό που ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους. Είναι ιδανικό γλυκό για κέρασμα και φτιάχνεται εύκολα, γρήγορα και οικονομικά. Φτιάξτε την σπιτική συνταγή που σας δίνω, θα ξετρελαθείτε από τη γεύση και την υφή αυτών των αμυγδαλωτών! Συνταγή για 15 αμυγδαλωτά! Υλικά 3 …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ελαφριά και υγιεινά γεύματα για το γραφείο, χωρίς τύψεις.

υγιεινό γεύμα για το γραφείο

Τα ελαφριά γεύματα για το γραφείο που σας προτείνουμε είναι ιδανικά, διότι είναι νόστιμα και υγιεινά. Μεταφέρονται εύκολα και δίνουν στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για να αντεπεξέλθει στους κουραστικούς και γρήγορους ρυθμούς της ημέρας. Είναι απαλλαγμένα από περιττά λιπαρά και θα σας χορτάσουν χωρίς να προσθέσουν πόντους στη σιλουέτα …

Διαβάστε Περισσότερα »