ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Το φθινόπωρο έφτασε, η θερμοκρασία έπεσε και ένα ζεστό πιάτο ψαρόσουπα φαντάζει ιδανική ιδέα. Νόστιμη, θρεπτική και υγιεινή, ιδανική επιλογή και για τα παιδιά που χρειάζονται ω-λιπαρά για την ανάπτυξή τους. Η ψαρόσουπα είναι εύκολη στην παρασκευή της, έχει λίγα υλικά και τρώγεται ευχάριστα. Υλικά (για 4 άτομα) : 1 …

Σπιτική λαχταριστή καρυδόπαστα που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους σε γιορτινά τραπέζια και όχι μόνο! Φτιάξτε ένα μεγάλο ταψί, γιατί σίγουρα θα σας ζητήσουν και δεύτερο κομμάτι. Σπιτική καρυδόπαστα! Υλικά για ένα μεγάλο ταψί κουζίνας. 18 αυγά 18 κ.σ. ζάχαρη άχνη 18 κ. σ. καρύδι τριμμένο 18 κ. σ. φρυγανιά τριμμένη 1 …

Τα αλμυρά και τα γλυκά muffins κολοκύθας είναι ιδανική λύση για κολατσιό στο σχολείο, στη δουλειά, για απογευματινό αλλά και για παιδικό πάρτι. Το κολοκύθι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, φυλλικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες.  Αποτελεί ιδανική τροφή για μικρούς και μεγάλους, ειδικά δε όταν το …

Τα αμυγδαλωτά ή διαφορετικά οι εργολάβοι, είναι ένα παραδοσιακό γλυκό που ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους. Είναι ιδανικό γλυκό για κέρασμα και φτιάχνεται εύκολα, γρήγορα και οικονομικά. Φτιάξτε την σπιτική συνταγή που σας δίνω, θα ξετρελαθείτε από τη γεύση και την υφή αυτών των αμυγδαλωτών! Συνταγή για 15 αμυγδαλωτά! Υλικά 3 …

Δημιουργήστε με τα χεράκια σας την πιο νόστιμη σπιτική πίτσα. Αποτελεί ιδανική λύση για σνακ στο σχολείο, για βραδινό στο σπίτι, αλλά και για μπουφέ σε παιδικό πάρτι. Η ζύμη έχει το ιδανικό μέγεθος και δεν απαιτείται χρόνος αναμονής για να φουσκώσει. Συμπληρώστε την πίτσα με υλικά της επιλογής σας …

Για τους λάτρεις των μανιταριών, δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από μια σπιτική μανιταρόπιτα. Ποιός μπορεί άλλωστε να αντισταθεί σε μια σπιτική πίτα; Η συνταγή για την μανιταρόπιτα είναι πολύ εύκολη και γρήγορη. Μπορείτε να την προσφέρετε ως ορεκτικό, αλλά και ως κυρίως πιάτο, συνοδευόμενη με σαλάτα της αρεσκείας σας. Τα υλικά για …

Τα ελαφριά γεύματα για το γραφείο που σας προτείνουμε είναι ιδανικά, διότι είναι νόστιμα και υγιεινά. Μεταφέρονται εύκολα και δίνουν στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για να αντεπεξέλθει στους κουραστικούς και γρήγορους ρυθμούς της ημέρας. Είναι απαλλαγμένα από περιττά λιπαρά και θα σας χορτάσουν χωρίς να προσθέσουν πόντους στη σιλουέτα …

Τα σχολεία ξεκινούν και εμείς οι μανούλες πρέπει να φροντίσουμε για την υγιεινή διατροφή των παιδιών μας και τις ώρες που θα βρίσκονται στο σχολικό περιβάλλον. Τι καλύτερο από το να ετοιμάσετε μόνες σας υγιεινά σνακ, τα οποία δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα αντίστοιχα του εμπορίου. Τουλάχιστον θα …

Απολαύστε τα υπέροχα μαριναρισμένα σουβλάκια κοτόπουλο. Είναι ζουμερά, λαχταριστά και πεντανόστιμα! Αποτελεί, ιδανική υγιεινή επιλογή για κύριο γεύμα, συνοδευόμενα με σαλάτα. Θεωρείται ελαφρύ και εντυπωσιακό πιάτο για μπουφέ αλλά και θρεπτικό γεύμα για παιδιά. Η μαρινάδα είναι αυτή που απογειώνει σε γεύση τα σουβλάκια κοτόπουλο και τα κρατάει ζουμερά.  Αυτό …

Πεντανόστιμα κουλουράκια φρούτων, για παιδιά αλλά και για μεγάλους. Είναι αφράτα, αρωματικά και φρουτένια. Αποκλειστικά, φτιαγμένα από τα χεράκια σας, είναι υγιεινά και η απόλυτα ιδανική επιλογή για σνακ. Αναμφίβολα θα τιμηθούν δεόντως στο σχολείο, στην βόλτα και στο σπίτι με ένα ποτήρι χυμό ή ένα ποτήρι γάλα. Σίγουρα, είναι προτιμότερα από μπισκότα του …